和我一起．走在法國的365天

孩子們睡著後的世界是汪洋大海裡的一片寧靜

也是我每天最期待的時刻（喂～）

#和我一起揪團趣

#荷蘭zazu好朋友

#Nature's Bandits有機水果條

#My Dentist's Choice潔牙巾

自從有了孩子以來，我收到最多有關於孩子的來信就是問我

「請問怎麼讓孩子自己睡覺？」

(照片是亞諾和艾瑪小姐小時候，一人一間一人一床，爸媽才有me time)

我相信很多媽媽都跟我一樣，每天最期待的就是孩子們入睡後的自由

那我就來跟大家分享我訓練兩個孩子自己睡覺的方法給大家

首先，每個孩子的性格不同，同樣的方法不一定適用於所有的孩子

亞諾是我第一個孩子，沒有經驗的我不敢離他太遠，就算兒子就躺在我身邊，

夜裡我也會驚醒好幾次確認他有沒有在呼吸，所以亞諾一直到５個月左右都是跟我們同房同床

直到有一天啾登跟我說「如果再這樣下去我們的婚姻會有危機」

那時候我還很生氣，覺得為甚麼男人滿腦子只想著那件事？

所以我們前半年幾乎是每天都在爭吵，生理心理都非常疲憊，已經快達到崩潰的邊緣

那時我才下定決心要讓兒子自己睡自己的房間

但我不知道怎麼做，除了奶睡之後放進小床，就是讓他在房間哭到睡著

但還好！才沒過幾天，兒子就願意自己睡了

後來很長一段時間都是，把兒子放入小床，他會自己玩玩具，然後抱著我的臭睡衣自己睡覺

（在我懷孕期間，就陸續收到很多的安撫娃娃，但亞諾一個也不愛，他最後選擇了我的臭睡衣當他的安撫巾）

有了第一胎的經驗，第二胎我決定軍事化教育（開玩笑的haha)

我決定讓艾瑪小姐按表操課，規律作息！

第一個月我讓她和我們同房但不同床，

我認為嬰兒是一塊海綿，若我們一開始就抱著睡，那她就會習慣抱著睡

反之，若一開始就自己睡，那也能習慣自己睡吧！

實驗結果，艾瑪小姐在滿月前幾天已經能睡過夜（約７小時），滿月隔天我就讓她睡自己的房間了

建立睡前儀式也是非常重要的一環喔！每天晚上我都會重複做一樣的事情，並且遵守一樣的步驟

重點是要一樣的時間，所以不管我們有什麼事情，９點前必須把艾瑪小姐送上床！

洗澡全身乳液按摩抱到她的房間開小燈餵奶然後放入小床

在餵奶拍嗝的期間我會跟她說「現在是晚上，該睡覺搂！」

結果方法很有效，在艾瑪小姐２個月的時候已經能睡滿１２小時了！

但最近她開始比較難入睡，可能是因為熱、皮膚不舒服，也可能是她長大了，也想要媽媽陪睡覺，

但我是一個不陪睡的媽媽，我可以陪你最多半小時，抱著妳唱歌，跟妳說媽媽很愛你，重點是叫妳趕快睡覺😂

但還是不睡怎麼辦呢？

於是我拿出了一個法寶，就是海洋好朋友！我給她取名小粉鯨

• 4種燈光模式：紅色、藍色、綠色及多彩。
• 3種鈴聲模式：心跳聲、海洋聲及搖籃曲。
• 自動關閉：30分鐘將會自動關閉。
• 聲控啟動：鈴聲及燈光將於感應到寶寶的哭聲時自動開啟。

我最喜歡的就是海洋聲，立刻讓艾瑪小姐平靜下來，她有一次還坐著抱著海洋好朋友睡著，超可愛的😍

更厲害的來嘍！它是聲控的！（這科技我佩服的五體投地）

我本來還不知道，因為海洋好朋友30分鐘會自動關閉，所以我就沒有關，

有一次艾瑪小姐在房間哭，我都還沒到房間，海洋好朋友已經自動開啟在安撫她了

完全深得我心❤️根本打趴親爸啊！（爸爸躺著也中槍😂）

海洋好朋友【產品說明】

- 三種顏色：藍色、灰色、粉色。

- 使用3顆AA電池驅動（產品不含電池）

- 採用低溫LED燈，不會發燙

- 產地：荷蘭設計、中國生產

- 尺寸：15x9x8 cm

- 符合歐洲及美國安全規範

- 適用年齡：0歲以上

各位爸爸媽媽對於小被被的看法是甚麼呢？會不會擔心孩子之後也會有一條戒不掉的小被被呢？

我對小被被（安撫巾）的看法是樂觀的！

在法國小朋友去上幼稚園的時候，老師也會希望小朋友帶自己的安撫物，

能幫助孩子在陌生的環境穩定情緒，藉由安撫物安定心情

艾瑪小姐到現在還沒選定自己的安撫物，他只有在睡覺的時候需要吸奶嘴

其實我不知道這樣好還是不好，於是我自作主張在他的奶嘴掛上了奶嘴好朋友小德克

小德克是一隻短毛小狗狗， 極短毛設計不易致敏，玩偶尺寸適合寶寶抓握，柔軟的觸感也能同時安撫寶寶情緒

現在艾瑪小姐看到小德克就知道要睡覺了（我只有睡覺時才會拿出奶嘴）

她也喜歡捏捏小德克的耳朵，這個畫面超可愛的！

出門也會帶著小德克（繼續捏耳朵haha)

抱著小德克睡覺好安心

既然妹妹有好朋友那當然哥哥也要有嘍！

我幫亞諾選擇的是不倒翁好朋友Elli 🐘

前幾個月我剛回法國，那幾週我剛好在訓練亞諾重回自己的房間睡覺，

因為疫情的關係，前半年我被卡在台灣，亞諾在法國都是奶奶陪睡，他根本不要自己睡，

為了讓他再次習慣睡自己的房間，現在除了爸爸每天陪他在房間一會兒之外，

我還拿讓Elli陪他一起，跟他說不用怕，爸爸離開後還有Elli陪你睡覺！

只要推倒就開關燈，有7色燈光可以選擇，燈光溫和不傷眼睛，有時候亞諾推一推就睡著了，也是30分鐘會自動關閉，

棒的是他可以直接用USB充電，也可以拆下來丟洗衣機清洗，ZAZU真的是非常了解媽媽的需求啊！

不倒翁好朋友【產品說明】

- 三種玩偶造型／七種夜燈顏色

- 採用低溫LED燈，不會發燙

- 夜燈30分鐘自動關閉

- 產地：荷蘭設計、中國生產

- 尺寸：19*14*11 cm

- 內建充電電池及USB充電線

- 符合歐洲及美國安全規範

- 適用年齡：0歲以上

荷蘭品牌ZAZU

是創辦人Nynke Bakker吸取多年在嬰幼兒用品界的工作經驗，並融合回歸家庭後的育兒經驗

而一手創立的品牌！

只有成為父母，才能體會父母的辛勞，也更能了解父母的需求！

創立ZAZU並開發這些育兒商品，

希望能幫助父母在育兒的道路上更加輕鬆，孩子也能更加有成就感！

簡單：小小孩兒也能輕易上手

有趣：可愛造型饒富趣味

教育：自然而然習得生活技能　

自信：肯定孩子的成果並建立自信

孩子們最重要的就是吃喝玩樂睡，那我也來分享一款健康的小點心

那就是Nature's Bandits有機水果條

我是一個很討厭給小孩零食的媽媽，也最討厭聽到別人跟我說「一點點有什麼關係？」

「喔好可憐喔！這不能吃那不能吃」

哈摟？！這世界上有那麼多食物他們都還沒吃過，為什麼一定要給零食？

還好大家都很尊重我，要給我孩子們餅乾前都會先問過我

（沒錯只能給餅乾，禁止糖果巧克力）

但我能了解小孩會想吃零食的慾望，哪個孩子不愛呢？

所以我們父母能做的就是幫孩子們選擇比較健康，比較天然的零食

美國製的【Nature's Bandits有機水果條】由97%以上天然蔬果製成，無添加糖、無防腐劑、無人工色素、無人工香料，

高速濃縮製程保留更多蔬果營養及纖維，升糖指數僅32~40，符合低升糖指數範圍，大人小孩皆可安心食用。

當然我也知道能給天然水果最好，但我們也當過小孩，

小孩看到零食時那對閃閃發亮的眼神實在是太炙熱

所以瞜...偶爾給點天然的水果乾當零食也不錯！

（我才剛拆包裝就整個被亞諾拿走，他到底怎麼知道這是零食的？）

（實拆實拍）

• 有機認證
• 猶太潔食
• 全素
• 不含堅果
• 無麩質
• 無基因改造
• 無明膠
• 無乳製品

【包裝規格】